キッチンの高さが合わないと感じたら｜リフォームで快適な作業空間へ【大阪市港区】

「キッチンが低くて腰がつらい…」そんなお悩みありませんか？

料理中に前かがみになって腰が痛くなる、洗い物のときに肩がこる…
それ、キッチンの高さが合っていないせいかもしれません。

キッチンは毎日使う場所だからこそ、高さが自分に合っていないと身体への負担が大きくなります。
この記事では、キッチンの適切な高さとリフォームでの改善ポイントを解説します。

キッチンの理想的な高さとは？

一般的に、キッチンのワークトップ（調理台）の理想の高さは以下の式で導き出されます。

理想のキッチン高さの計算式
身長 ÷ 2 ＋ 5cm
例：身長160cm → 160 ÷ 2 + 5 = 85cm

高さが合わないと起こる不調

• 低すぎる場合 → 腰痛
• 高すぎる場合 → 肩こり・首こり、作業効率の低下

今のキッチン、高さを変えられる？

1. システムキッチンの入れ替えで高さ調整

近年のシステムキッチンは、80cm・85cm・90cmの3段階から選べるものが多く、自分の身長に合わせて高さを選ぶことが可能です。

よくある高さの選び方

身長	おすすめ高さ
150cm台	80cm
160cm前後	85cm
170cm以上	90cm

※メーカーによって細かい調整も可能な場合あり

2. 既存のキッチンを台輪交換で高さ変更

条件付きですが、本体を変えずに、キッチン下部の“台輪”部分を交換して高さを調整できる場合もあります。
※構造や製品によっては不可の場合もあります。

高さ以外にも！快適キッチンをつくるポイント

• 吊戸棚の高さ調整（手が届かない → 使いづらい）
• 作業スペースの奥行きの見直し
• 足元のスペースで立ちやすさ改善
• IHや水栓の位置の調整

高さが合わないキッチンは“毎日がストレス”

少しの不調を我慢し続けると、慢性的な体の痛みにもつながります。
キッチンのリフォームは、見た目の改善だけでなく、健康面・作業効率の向上にもつながる大切な選択です。

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「うちのキッチンも高さ変えられるの？」
「使いづらいけど、どこを変えればいいかわからない」

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